如果今天你跟部門主管還有公司老闆開會，主管把自己說的話推到你身上，你卻束手無策，該怎麼讓自己好過一些呢？
案例：
這間公司待不下去了吧。
我能學想學的已經學完，也不喜歡朝九晚五的生活，是時候離開公司，試試看自由工作、甚至創業的生活了。
抱著這般心情，我約部門主管吃飯，準備提離職。當我們的義大利麵上桌時，主管喝了一口氣泡水之後說：「你說要討論職涯發展？」我開口提出離職，而主管眼睛突然瞪大，開始提出一個又一個福利慰留，持續了大概 20 分鐘之久，他面前的義大利麵慢慢冷去。那些福利都顯得很瑣碎，只有一項令我感興趣：讓我遠距工作，不須進辦公室。他終於開始吃第一口麵，我也終於打破沈默，告訴他我去意堅決，並不是用離職要脅、牟取福利，但如果真的可以完全遠距工作，我願意再做一陣子。主管快速放下叉子，在盤子上敲出清脆聲響，雙眼直視我，保證他會為我向老闆爭取這項福利。他也確實幫我寄 email 給老闆，說明事情經過，並約定開會的時間。
與老闆開會那天，主管的肢體語言變了。
主管事先要求我，希望我負責打先鋒，由我先說明想要遠距工作的原因，讓老闆更容易做出決定。在我簡單解釋的過程中，老闆原本是靠著椅背、雙手輕放腿上，變得漸漸坐挺、雙手交叉、皺起眉頭，果然，他不滿意。老闆開始挑戰我的立場，認為員工就是要進辦公室啊，不然怎麼培養默契、團隊精神等等老生常談的論點。
而說好要為我爭取的主管呢？他低頭、雙手緊握，那眼神就像考試表現不好，準備受罰的小孩。這就算了，在我極力解釋遠距工作的好處及配套措施之際，主管突然開口了。他維持一樣的怯弱姿態，說：「沒關係啦，我們今天不用做決定。」接著強調說，「遠距工作的想法是他自己想到的」。
他為了慰留我而端出來的福利，變成是我自己利用離職一事在討取好處？！
其實我也知道他不是壞主管，只是太軟弱。但是我心情還是很差，覺得被背叛了。如果跟老闆強調這是主管提出的，對事情也沒有幫助，到底該如何調適心情呢？
調適方法：
1. 你原本就打算離職，所以無論是好是壞，也準備展開新生活了。往前看著未來，開始規劃之後，就不會東想西想，也會慢慢覺得，不需要在乎那些鳥事。
2. 主管這麼做不是為了背叛你，只是因為他太膽小怕事，一發現老闆不喜歡，趕緊見風轉舵，力求自保。
3. 拿出被討厭的勇氣。今天你想要離職的自由或是爭取遠距工作，老闆可能覺得你麻煩、討人厭，所以你才煩心。因此，你需要拿出被討厭的勇氣，「被討厭」正是你行使自由、表達自己的證據。更何況你都要離職了，絕對可以拿出被討厭的勇氣，勇於為自己發聲。
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